"Nosce te ipsum", conosci te stesso..

Il viaggio verso l'autoconoscenza è iniziato con un desiderio di scoprire qualcosa di più profondo in noi stessi. Superando la semplice introspezione, bisogna abbracciare una visione completa delle proprie caratteristiche fisiche e mentali, comprendendo meglio le nostre reazioni agli stimoli della vita quotidiana.

Identificare il proprio biotipo unico, con la sua distribuzione del grasso corporeo, la risposta individuale a cibo e attività fisica, la componente psicologica e motivazionale ci permetterà di personalizzare il nostro stile di vita per massimizzare il benessere. Grazie alla mia esperienza in vari ambiti, ho imparato che non tutti gli esercizi hanno lo stesso impatto sulle persone, e scegliere quelli giusti mi ha aiutato a capire meglio, di cosa avevo bisogno.

La motivazione, a volte, fluttua a causa di fattori fisici e mentali come stress, stanchezza o malnutrizione. Comprendere i bisogni energetici ed emotivi è fondamentale per mantenere la motivazione stabile e costante nel tempo. Conoscere il DNA e le preferenze può guidarci verso scelte che fanno realmente bene, evitando abitudini dannose. Questo viaggio affascinante mi ha condotto a una visione più profonda e integrata della nostra conoscenza. Comprendere a fondo le nostre peculiarità ci aiuta a evitare problemi come gonfiore, dolori, patologie croniche, depressione e insonnia, migliorando il benessere complessivo o la prestazione sportiva.